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開催場所 サブ3.25!代々木
セッション名 目指せサブ3.25!練習会@代々木公園 織田フィールド
カテゴリー
レベル 中級
日時 2020-08-15(土) 09:00~12:00
集合・スタート 代々木公園 織田フィールド管理室前
ゴール・解散 代々木公園 織田フィールド管理室前
距離 15km
消費カロリー 840kcal
担当者 ダニエル・ムイバ・キトニー
参加費 2,500円
備考 フルマラソン3時間15分切り(サブ3.25)を目指す方に向けて練習会を行います。練習内容はクロカンとインターバル走です。意外とフルマラソン3時間25分~35分くらいのタイムでなかなか縮めらない方が多くいらっしゃいます。この壁を超えるためにトレーニング方法、筋トレ、コンディショニングなど増える悩みに対して客観的にレクチャーいたします。是非、この機会にサブ3.25に近づき、乗り越えましょう!現在の走力は問いません。ご参加お待ちしています。

◆練習メニュー
運動能力向上のための筋トレ、クロカン10km、インターバル走、トレーニング方法解決


◆コロナウイルス感染拡大予防について
下記の事項に該当する場合は参加はご遠慮ください。
・体調がよくない場合(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合

参加にあたり、下記の事項を遵守してください。
・マスクを持参してください
(参加受付時や着替え時などセッションを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用)
・セッション前、セッション後は手洗いを行ってください
・インストラクター、他の参加者との距離(できるだけ2m以上)を確保してください
・セッション中に大きな声で会話をしないでください
・セッション終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は速やかに濃厚接触者の有無等について連絡してください
・その他、感染防止のために当クラブが決めた措置の遵守について従ってください

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆その他
・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、
「参加する」をクリックしてください。
・当日は現地集合、現地解散になります。
・参加費は当日現地にてお支払いください。

◆お問合せ
TEL/03-6431-0430
メール/inquire@rh-track.com
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