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開催場所 1DAY合宿3.5
セッション名 1DAY合宿~サブ3.5を目指す練習会~@水ケ塚公園
カテゴリー
レベル 中級
日時 2020-08-29(土) 10:00~15:00
集合・スタート 裾野市 水ケ塚公園
ゴール・解散 裾野市 水ケ塚公園
距離 20km
消費カロリー 1120kcal
担当者 髙橋 雅人
参加費 4,000円  ※合宿の為、T3の振替は適用外です
備考 【特別企画】1DAY合宿@水ヶ塚公園
夏の暑い時期に走るのは大変です。そんなときは涼しい高地で練習しましょう!
今回は裾野市にある水ケ塚公園でクロカン走とロード走を組み合わせた1DAY合宿(日帰り)を行います。
昨年、インストクラクター陣が東日本実業団駅伝大会前に合宿を行った場所でもあります。
水ケ塚公園内にあるクロカンコースは標高1450mのところにあり、ウッドチップが敷き詰められた脚に優しいコースです。都心から90分で行ける涼しい高地で一緒に練習しましょう。
ご参加お待ちしています。

◆参加対象者
・サブ3.5を目指す方(現在の走力は問いません)
・水ケ塚公園まで車で来れる方

◆練習会スケジュール
10:00集合
10:00~10:15説明、自己紹介
10:15~10:30ストレッチ、ウォーミングアップ
10:30~11:45クロカン
11:45~12:00クールダウン、ストレッチ
12:00~13:00昼食
13:00~13:15ストレッチ、ウォーミングアップ
13:15~14:45ロード走
14:45~15:00クールダウン、ストレッチ
※昼食は各自でご用意ください

◆交通手段
車で水ケ塚公園までお越しください。
※こちらで送迎の用意はありません

◆水ケ塚公園の住所
〒410-1231
静岡県裾野市須山2308-5


◆コロナウイルス感染拡大予防について
下記の事項に該当する場合は参加はご遠慮ください。
・体調がよくない場合(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合

参加にあたり、下記の事項を遵守してください。
・マスクを持参してください
(参加受付時や着替え時などセッションを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用)
・セッション前、セッション後は手洗いを行ってください
・インストラクター、他の参加者との距離(できるだけ2m以上)を確保してください
・セッション中に大きな声で会話をしないでください
・セッション終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は速やかに濃厚接触者の有無等について連絡してください
・その他、感染防止のために当クラブが決めた措置に従ってください

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆その他
・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、
「参加する」をクリックしてください。
・当日は現地集合、現地解散になります。

◆お問合せ
TEL/03-6431-0430
メール/inquire@rh-track.com
  • 会員の方はこちら
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