| 開催場所 | 目指せ大阪国際＆別大 |
|---|---|
| セッション名 | 目指せ！大阪国際女子マラソン＆別府大分毎日マラソン練習会＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 中級 |
| 日時 | 2024-04-21(日) 08:00～10:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 5km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | 石井 辰樹 |
| 参加費 | 12回／12,000円 ※T3第10期生11,500円 |
| 備考 | この練習会の目指す目標は、「大阪国際女子マラソン」「別府大分毎日マラソン」に出場し、目標タイムの達成です。 各大会の参加資格は下記のとおりです。 ☆大阪国際女子マラソンの参加資格 ・フルマラソン3時間7分以内 ・30km2時間8分以内 ・ハーフマラソン1時間25分以内 ・10000mまたは10km36分以内 ☆別府大分毎日マラソン カテゴリー4 フルマラソン3時間30分以内 出場を目指す男性・女性ランナーの方、ご参加お待ちしています。 ◆練習会スケジュール ・4/7(日)マラソンシーズン振り返り、1km＋200mタイムトライアル ・4/14(日)Aスキップ攻略、800m＋400mタイムトライアル ・4/21(日)Bスキップ攻略、200m×10本＋1km ・4/28(日)Cスキップ攻略、皇居2周 ・5/5(日)Dスキップ攻略、400m×8本＋1km ・5/19(日)ケニア式ドリル、皇居2周 ・5/26(日)切替スキップ攻略、800m×6本＋1km ・6/2(日)腿上げ攻略、皇居2周 ・6/9(日)スキップ10種攻略、坂ダッシュ ・6/16(日)股関節回旋攻略、1000m×5本 ・6/23(日)ドリル総集編①、800m＋400mタイムトライアル ・6/30(日)ドリル総集編②、1km＋200mタイムトライアル ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
