| 開催場所 | 速さを磨く練習会 |
|---|---|
| セッション名 | 速さを磨く練習会＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2023-06-11(日) 11:00～12:45 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※丸ノ内線東京駅直結 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※丸ノ内線東京駅直結 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 3km |
|---|---|
| 消費カロリー | 180kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 1回／1,500円 3回／4,000円 |
| 備考 | 速さとは「スピード」「アジリティ」「クイックネス」の3つに分けられます。その3つの頭文字をとってSAQトレーニングと言います。1kmを速く走ることでマラソンペースが楽に感じたり、カラダをうまく使ったりできるようになります。このオフシーズンを利用してレベルアップしていきましょう。 ◆スケジュール ・6/4(日)スプリントドリル＋200m×5本 ・6/11(日)アジリティトレーニング＋200m×5本 ・6/18(日)クイックネストレーニング＋200m×5本 ※下記の項目に該当する方のご参加はおすすめしません ・3ヶ月以内にマラソン大会を控えてる方 ・レッスン参加日前後、1週間以内に20km以上走る予定がある方 ・故障、痛みがある方 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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