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開催場所 中村式動きづくり
セッション名 マラソンに活かす走る前の動きづくり@皇居
カテゴリー
レベル 入門
日時 2021-04-17(土) 11:00~13:00
集合・スタート Marunouchi Bike&Run ※丸ノ内線東京駅直結 新丸ビル地下1階
ゴール・解散 Marunouchi Bike&Run ※丸ノ内線東京駅直結 新丸ビル地下1階
距離 0.1km
消費カロリー 200kcal
担当者 中村 陵介
参加費 1回/2,000円 4回/7,000円
備考 担当する中村インストラクターは大学時代は箱根駅伝に出場し、卒業後は女子実業団チームのコーチを経験し、現在は当クラブで実業団選手兼インストラクターとして活躍しています。このレッスンでは中村インストラクターが今まで培ってきた経験や実践方法を市民ランナーの方へお伝えします。

・4/3(土)11:00~13:00
マラソンに活かすラダートレーニング

・4/10(土)11:00~13:00
マラソンに活かすドリル

・4/17(土)11:00~13:00
マラソンに活かす走る前の動きづくり

・4/24(土)11:00~13:00
マラソンにつなげるサーキットトレーニング

4回シリーズで基礎をお伝えします。
単発参加も可能です。


◆集合場所
MarunouchiBike&Run(丸の内バイク&ラン)
〒100-6590
東京都千代田区丸の内1-5-1新丸の内ビル地下1階
TEL/03-6269-9806

※ロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は入会金1,000円→500円、1回の利用料900円→700円で利用可能です。受付時間はレッスン開始30分前からとなります。集合時間に遅れないようお早めにお越しください。店舗入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。

◆お申込方法
1.新規メンバー登録
2.「参加する」をクリック
3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認
4.レッスン前日までにメールにてご案内します
※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。
メールにてお問合せください。

◆コロナウイルス感染拡大予防について
下記の事項に該当する場合は参加はご遠慮ください。
・体調がよくない場合(発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合

参加にあたり、下記の事項を遵守してください。
・マスクを持参してください
・セッション前、セッション後は手洗いを行ってください
・セッション中に大きな声で会話をしないでください
・セッション終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は速やかに濃厚接触者の有無等について連絡してください
・その他、感染防止のために当クラブが決めた措置の遵守について従ってください

◆お問合せ
TEL/03-6431-0430
メール/inquire@rh-track.com
  • 会員の方はこちら
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