開催場所 | オンライン講座 |
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セッション名 | 【無料オンライン講座】練習メニュー組み方 |
カテゴリー | |
レベル | 入門 |
日時 | 2021-03-31(水) 19:30~20:30 |
集合・スタート | ご自宅 |
ゴール・解散 | ご自宅 |
距離 | 0.1km |
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消費カロリー | 10kcal |
担当者 | 中村 陵介 |
参加費 | 無料 |
備考 | 中村インストラクターがお伝えするオンライン講座を開催します。参加費は無料です。お気軽にご参加ください♪ ◆内容 <集まれ!故障に悩むランナーたち> 故障している時の過ごし方や、故障をなるべく起こさない取り組み方など、多くの故障を乗り越えてきた中村がアドバイスします。 <低酸素トレーニングって?> ここ最近、流行している低酸素トレーニング、説明、効果についてなど、分かりやすくお伝えします。 <中村おすすめ!ランナー向けbook> ランニングに関係しそうな本が大好き中村が、実際に読んでいる本をご紹介します。 <雅人インストラクターがびわ湖毎日マラソンでPB出せた中村なりの分析> びわ湖毎日マラソンに出場した雅人インストラクターがなぜPBを出せたか客観的に分析したり、本人からのインタビューをまとめたものを共有する場です。もしかしたら自分に活かせるモノがあるかもしれませんよ。 <練習メニュー組み方> 練習メニューの種類、特徴、取り入れ方をご説明します。行う練習がどういう意味があり、どういう意図で取り組んで、どういう効果をもたらすのか。まずは知ることから始めましょう。 ◆開催スケジュール ・3/18(木)19:30~20:30 集まれ!故障に悩むランナーたち ・3/20(土)10:00~11:00 低酸素トレーニングって? ・3/20(土)14:00~15:00 雅人インストラクターがびわ湖毎日マラソンでPB出せた中村なりの分析 ・3/24(水)19:30~20:30 中村おすすめ!ランナー向けbook ・3/25(木)19:30~20:30 低酸素トレーニングって? ・3/27(土)14:00~15:00 練習メニュー組み方 ・3/31(水)19:30~20:30 練習メニュー組み方 ※Zoomでのオンライン講座となります ※参加回数に制限はありませんので、ご都合が合う日に参加ください ◆参加規約 講座内容の録音、写真保存はご遠慮ください。 ◆お申込方法 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・開催日当日の約1時間前に参加案内のメールを送信します。 ・メ-ルの内容に従って、ご参加ください。 ◆お問合せ TEL/03-6431-0430 メール/inquire@rh-track.com |
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