| 開催場所 | オンライン講座 |
|---|---|
| セッション名 | 【無料オンライン講座】低酸素トレーニングって？ |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2021-03-25(木) 19:30～20:30 |
| 集合・スタート | ご自宅 |
| ゴール・解散 | ご自宅 |
| 距離 | 0.1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 10kcal |
| 担当者 | 中村 陵介 |
| 参加費 | 無料 |
| 備考 | 中村インストラクターがお伝えするオンライン講座を開催します。参加費は無料です。お気軽にご参加ください♪ ◆内容 ＜集まれ！故障に悩むランナーたち＞ 故障している時の過ごし方や、故障をなるべく起こさない取り組み方など、多くの故障を乗り越えてきた中村がアドバイスします。 ＜低酸素トレーニングって？＞ ここ最近、流行している低酸素トレーニング、説明、効果についてなど、分かりやすくお伝えします。 ＜中村おすすめ！ランナー向けbook＞ ランニングに関係しそうな本が大好き中村が、実際に読んでいる本をご紹介します。 ＜雅人インストラクターがびわ湖毎日マラソンでPB出せた中村なりの分析＞ びわ湖毎日マラソンに出場した雅人インストラクターがなぜPBを出せたか客観的に分析したり、本人からのインタビューをまとめたものを共有する場です。もしかしたら自分に活かせるモノがあるかもしれませんよ。 ＜練習メニュー組み方＞ 練習メニューの種類、特徴、取り入れ方をご説明します。行う練習がどういう意味があり、どういう意図で取り組んで、どういう効果をもたらすのか。まずは知ることから始めましょう。 ◆開催スケジュール ・3/18(木)19:30～20:30 集まれ！故障に悩むランナーたち ・3/20(土)10:00～11:00 低酸素トレーニングって？ ・3/20(土)14:00～15:00 雅人インストラクターがびわ湖毎日マラソンでPB出せた中村なりの分析 ・3/24(水)19:30～20:30 中村おすすめ！ランナー向けbook ・3/25(木)19:30～20:30 低酸素トレーニングって？ ・3/27(土)14:00～15:00 練習メニュー組み方 ・3/31(水)19:30～20:30 練習メニュー組み方 ※Zoomでのオンライン講座となります ※参加回数に制限はありませんので、ご都合が合う日に参加ください ◆参加規約 講座内容の録音、写真保存はご遠慮ください。 ◆お申込方法 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・開催日当日の約1時間前に参加案内のメールを送信します。 ・メ－ルの内容に従って、ご参加ください。 ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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