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2021-12-04(土) |
サブ4.5！30km |
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目指せサブ4.5！30km走＠皇居 |
10名 |
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2021-12-04(土) |
30km 6分ペース |
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皇居30km走（1km／6分ペース） |
10名 |
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2021-12-04(土) |
パーソナルレッスン |
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パーソナルレッスン＠皇居 |
1名 |
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2021-12-04(土) |
文京区巡りRUN |
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【マイクロツーリズム】文京区巡りRUN |
15名 |
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2021-12-05(日) |
サブ4.75！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.75！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-12-05(日) |
サブ4.5！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.5！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-12-05(日) |
サブ4.25！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.25！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-12-05(日) |
東京マラソン前半 |
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東京マラソンコース巡り（前半コース） |
15名 |
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2021-12-05(日) |
パーソナルレッスン |
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パーソナルレッスン＠皇居 |
1名 |
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2021-12-05(日) |
フォームを知る・学ぶ |
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ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居 |
5名 |
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2021-12-05(日) |
バランス調整力 |
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バランス調整力＠皇居 |
5名 |
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2021-12-07(火) |
練習メニュー作成 |
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フルマラソン目標タイム達成に向けた1ヶ月間のメニュー作成＠皇居 |
1名 |
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2021-12-07(火) |
練習メニュー作成 |
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フルマラソン目標タイム達成に向けた1ヶ月間のメニュー作成＠皇居 |
1名 |
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2021-12-07(火) |
練習メニュー作成 |
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フルマラソン目標タイム達成に向けた1ヶ月間のメニュー作成＠皇居 |
1名 |
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2021-12-07(火) |
練習メニュー作成 |
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フルマラソン目標タイム達成に向けた1ヶ月間のメニュー作成＠皇居 |
1名 |
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2021-12-07(火) |
練習メニュー作成 |
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フルマラソン目標タイム達成に向けた1ヶ月間のメニュー作成＠皇居 |
1名 |
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2021-12-07(火) |
サブ3＆サブ3.25 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3＆サブ3.25！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-12-08(水) |
パーソナルレッスン |
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パーソナルレッスン＠皇居 |
1名 |
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2021-12-10(金) |
済美山でインターバル |
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400mインターバル走＠済美山運動場 |
20名 |
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2021-12-11(土) |
サブ4！30km |
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目指せサブ4！30km走＠皇居 |
10名 |
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