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2021-09-25(土) |
東京マラソン巡り |
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東京マラソンコース巡り（前半コース） |
15名 |
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2021-09-25(土) |
20km 6分ペース |
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皇居20km走（1km／6分ペース） |
10名 |
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2021-09-25(土) |
サブ3.5！20km |
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目指せサブ3.5！20km走＠皇居 |
10名 |
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2021-09-25(土) |
ランナーの筋トレ① |
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ランナーのための筋トレ【上半身の筋トレ】 |
5名 |
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2021-09-25(土) |
鍛える・ほぐす・整え |
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カラダを鍛える・ほぐす・整えるということ |
5名 |
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2021-09-26(日) |
東京マラソン巡り |
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東京マラソンコース巡り（後半コース） |
15名 |
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2021-09-26(日) |
サブ4！20km |
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目指せサブ4！20km走＠皇居 |
15名 |
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2021-09-26(日) |
20km 5分20秒 |
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皇居20km走（1km／5分20秒ペース） |
10名 |
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2021-09-26(日) |
ランナーの筋トレ② |
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ランナーのための筋トレ【下半身の筋トレ】 |
5名 |
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2021-09-26(日) |
可動域を広げよう③ |
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可動域を広げてフォーム改善＜動的ストレッチと静的ストレッチ＞ |
10名 |
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2021-09-26(日) |
陣馬山トレラン |
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陣馬山トレイルランニング |
10名 |
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2021-09-26(日) |
サブ4.75！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.75！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-26(日) |
サブ4.5！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.5！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-26(日) |
サブ4.25！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.25！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-28(火) |
サブ3＆サブ3.25 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3＆サブ3.25！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-29(水) |
パーソナルレッスン |
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パーソナルレッスン＠皇居 |
1名 |
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2021-09-30(木) |
サブ4！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-30(木) |
サブ3.75！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.75！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-09-30(木) |
サブ3.5！練習会 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.5！練習会＠皇居 |
18名 |
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2021-10-01(金) |
東京マラソン巡り |
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東京マラソンコース巡り（前半コース） |
10名 |
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