| 開催場所 | シェイプアップトレ |
|---|---|
| セッション名 | 夏太り解消！運動不足解消！シェイプアップトレーニング＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2025-08-02(土) 14:30～16:30 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 2km |
|---|---|
| 消費カロリー | 300kcal |
| 担当者 | 寺田 健太郎 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 備考 | 夏太りしやすい傾向として、次のことが考えられます。 ・冷房の効いた室内で過ごす時間が長い ・夏はスタミナをつけるべく、カツ丼などの高カロリー食を意識的に食べる ・夏の夕食はビール＆揚げ物というパターンが多い ・夏は食欲がなく、食事が限定的になってしまう ・普段からシャワー浴、または夏はシャワー浴が多い ・エレベーター移動が多く、階段はめったに使わない ・寝る直前までテレビやスマホを見ていることが多いなど 結局のところカラダを動かす、運動することが大事な要素です。今回は夏にカラダを動かすことが苦手な方を対象にシェイプアップトレーニングを行います。簡単な筋トレ、ウォーキングを取り入れたメニューなので、初心者の方でも実践できます。夏太り解消、運動不足解消につなげましょう。 ※トレーニングは日陰で行います ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
