| 開催場所 | 自己ベストプラン作成 |
|---|---|
| セッション名 | 1年計画で確実に自己ベストが出るプラン作成 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2023-04-01(土) 08:30～10:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 0.1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 100kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 2,000円 |
| 備考 | 市民ランナーとトップランナーの違いの一つにトレーニング（練習）の計画性が大きく関わってきます。自己ベストが出せる方（出せた方）は大会に当選してから練習するのではなく、遅くとも1年計画を立てて進めていきます。 例えば、来年の3月にフルマラソンで自己ベストを更新すると目標を立てたとします。そして、そこからは月毎にトレーニング（練習）プランやレースプランを決めています。 また、下記ペースの確認をすることや、筋トレ、フォーム修正はいつやるべきか、インターバルはどのタイミングでやるべきかなどをシートを使って解決していきたいと思います。 ・ジョグペース ・インターバルペース ・閾値ペース ・距離走ペース ・LSDペース 自己ベストが更新できずに悩んでる方、トレーニング計画のヒントを知りたい方、自分に合った練習プランを練りたい方、是非ご参加ください。 ※私服の参加で構いません ※少人数制で行います ◆持ち物 筆記用具 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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