| 開催場所 | ドリルでフォーム向上 |
|---|---|
| セッション名 | ドリルでフォーム向上＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2023-04-22(土) 11:00～13:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 2km |
|---|---|
| 消費カロリー | 120kcal |
| 担当者 | 中村 陵介 |
| 参加費 | 1回／1,500円 3回／4,000円 |
| 備考 | 市民ランナーにとって、「ドリル」という言葉はあまり耳慣れない言葉です。「ドリル」とは、走ることの基本を身につけるためのトレーニングのことです。今回のレッスンでは3つのテーマで「ドリル」を分かりやすくお伝えし、フォーム向上につなげることが目的です。エネルギー効率を上げ、長い時間楽に動けるよう、ランニング・ドリルを用いて、筋肉や関節の使い方を反復練習し、より良い一歩を習得することを目指します。姿勢や身体の動きを丁寧に確認しながら、自分のクセや強みを理解し、ランニングパフォーマンス向上に繋げましょう。 ◆内容 ・4/8(土)軸を安定させるドリル ・4/15(土)脚さばきを向上させるドリル ・4/22(土)地面を押す感覚を身に付けるドリル ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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