| 開催場所 | -5歳プロジェクト |
|---|---|
| セッション名 | -5歳プロジェクト＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2023-04-06(木) 19:00～21:00 |
| 集合・スタート | Re.Ra.Ku PRO 永田町店 |
| ゴール・解散 | Re.Ra.Ku PRO 永田町店 |
| 距離 | 3km |
|---|---|
| 消費カロリー | 180kcal |
| 担当者 | 坂本 亜樹 |
| 参加費 | 12回／12,000円 |
| 備考 | 女性の永遠のテーマである見た目年齢-5歳。お肌のお手入れに目を向けがちですが、後ろ姿・立ち姿勢・歩き方・座る姿などの日常的な所作でその人の見た目年齢の印象がつくられます。さらにカラダを絞って、綺麗な姿勢で歩くことで目線が高くなりお肌のたるみを改善する効果もあります。-5歳を目指して綺麗に歩きたい、カッコよく走りたい！そんな願いを叶えましょう。 初回と最終回で立ち姿＆歩き姿（前・横・後ろ）を写真や動画で確認し、変化を実感していただくことができます。運動歴、体力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってます。 一つ一つ紐解きをしながら、自然に使える筋肉に焦点を置くとカラダが癖を捉えリセットしたくなり、基礎代謝が上がり、姿勢も歩きも走りも綺麗になります。全ての点と点が繋がっていきます。毎週皆さんのカラダの変化や進化をインストラクターがチェックしていきます。 ◆スケジュール ・4/6(木)ヒアリング/歩きと立ち姿勢の撮影/姿勢改善 ・4/13(木)腹圧と股関節が連動するしくみウォーク ・4/20(木)ヒップアップウォーク ・4/27(木)東京タワーウォーク ・5/11(木)歩きチェック動画撮影/-5歳に見える歩き方 ・5/18(木)肩周りエクササイズ&腕振りウォーク ・5/25(木)リズムウォーク&スキップ ・6/1(木)腹筋エクササイズ&ウォーク&ちょこっとラン ・6/8(木)下半身トレーニング&ウォークラン ・6/15(木)アップダウンスピードウォーク1km×3+1kmラン ・6/22(木)カロリーを燃やす！赤坂御所2周早歩き ・6/29(木)赤坂御所タイムトライアルウォーク ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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