| 開催場所 | スピード強化練習会 |
|---|---|
| セッション名 | スピード強化練習会＠織田フィールド |
| カテゴリー |  |
| レベル | 中級 |
| 日時 | 2023-04-04(火) 19:00～21:00 |
| 集合・スタート | 織田フィールド入口 |
| ゴール・解散 | 織田フィールド入口 |
| 距離 | 5km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | ダニエル・ムイバ・キトニー |
| 参加費 | 1回／1,500円 13回／13,000円 |
| 備考 | スピード強化を目的にトラック練習を行います。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。さらなる走力アップを目指す方、スピード練習が苦手な方、是非この練習会でスピード強化につなげましょう。 ◆参加対象者 ・フルマラソン3時間15分切りを目指す方 ・フルマラソン3時間30分切りを目指す方 ・フルマラソン4時間切りを目指す方 ※現在の走力は問いません ◆練習会スケジュール ・4/4(火)400m×5本を2セット＋400×1本 ・4/11(火)800m×5本＋400×1本 ・4/18(火)1000m×2本を2セット＋400×1本 ・4/25(火)1000m＋400mを3set＋400m×1本 ・5/2(火)本気の5000mタイムトライアル ・5/9(火)400m×10本＋400m×1本 ・5/16(火)800m×5本＋400×1本 ・5/23(火)1000m×5本＋400m×1本 ・5/30(火)2000m×2本＋400m×1本 ・6/6(火)3000m×2本＋400m×1本 ・6/13(火)3000m＋2000m＋1000m＋400m×1レペテーション ・6/20(火)4000m＋1000m＋400m×1レペテーション ・6/27(火)本気の5000mタイムトライアル ◆担当インストラクター ダニエル、石井 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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