| 開催場所 | マンツーマンでー5 |
|---|---|
| セッション名 | 【マンツーマンで-5を達成させよう】体脂肪率･ウエスト･体重改善プログラム＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2023-04-04(火) 19:30～20:30 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 180kcal |
| 担当者 | 植木 香 |
| 参加費 | 10回／40,000円 |
| 備考 | ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムではマンツーマンで、3ヶ月にわたり、カラダに無理なくトレーニングするプログラムです。女性インストラクターの植木が担当いたします。参加者も女性のお客様に限ります。目標数値は体脂肪率-5％、ウエスト-5cm、体重-5㎏です。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。運動歴、体力レベルは問いません。運動初心者、体力に自信がない方が安心して続けられるプログラムになってます。 ◆スケジュール ・4/4(火)ヒアリング、初回測定、ちょい早ウォーキング ・4/11(火)相談タイム、基礎トレーニング ・4/18(火)相談タイム、サーキットトレーニング ・5/2(火)相談タイム、お腹周りと体幹トレーニング ・5/9(火)相談タイム、ちょい早ウォーキング ・5/16(火)相談タイム、基礎トレーニング ・5/23(火)相談タイム、サーキットトレーニング ・5/30(火)相談タイム、お腹周りと体幹トレーニング ・6/6(火)相談タイム、基礎トレーニング ・6/13(火)ちょい早ウォーキング、最終測定 ・6/20(火)予備日 ※毎回、19時30分～20時30分で行います ※お休みされた場合、1回のみ振替（6/20)を受付いたします ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
