| 開催場所 | 皇居 ストレッチ法 |
|---|---|
| セッション名 | ランニングに必要なストレッチ法＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2019-09-21(土) 13:00～14:30 |
| 集合・スタート | adidas RUNBASE（ランベース） ※永田町駅4番出口より徒歩1分 |
| ゴール・解散 | adidas RUNBASE（ランベース） ※永田町駅4番出口より徒歩1分 |
| 距離 | 0.1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 70kcal |
| 担当者 | 高橋 雅人 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 備考 | ランニング中に膝が痛くなる、股関節が痛くなるなどカラダのどこか痛みを感じる方は多くいらっしゃると思います。そこで、自分のランニングフォームがおかしいんじゃないか、何か悪いクセがあるんじゃないのかと疑問を持たれます。まずは、自分にできることから始めてみましょう。カラダが柔らかくなることで可動域が広がり、歩幅が自然に大きくなっていきます。1cm歩幅が広がることでフルマラソンのタイムが速くなる可能性はより一層、高まります！またケガ予防にもなりますので、一石二鳥。カラダの柔軟性を上げていきましょう。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合場所のRUNBASE（ランベース）はロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は通常1回800円の利用料が500円で利用可能です。受付時間はレッスン開始30分前からとなります。RUNBASE入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。 ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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