| 開催場所 | 駒沢30km 6分 |
|---|---|
| セッション名 | 30km走（6分ペース）＠駒沢公園 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 初級 |
| 日時 | 2019-05-01(水) 12:30～16:45 |
| 集合・スタート | 駒沢大学駅改札前 |
| ゴール・解散 | 駒沢大学駅改札前 |
| 距離 | 30km |
|---|---|
| 消費カロリー | 1680kcal |
| 担当者 | 城西 廉 |
| 参加費 | 3,500円 |
| 備考 | フルマラソン4時間15分切り（サブ4.25）を目指す方を対象にした30km走です。なかなか一人では、30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。駒沢公園1周2.1kmを14周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。走るペースは、1km／6分ペースです。途中、2周～3周ごとに水分補給を入れます。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会に目標達成に向けて、チャレンジしてみましょう！ ※こちらでシートを準備しますので、荷物はまとめて置くようにします ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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