ページの先頭です

ここからページの内容です

開催場所 4.5!インターバル
セッション名 目指せサブ4.5!インターバル走@皇居
カテゴリー
レベル 初級
日時 2019-03-29(金) 19:00~20:30
集合・スタート Run Pit(ランピット)  竹橋駅直結パレスサイドビル1階
ゴール・解散 Run Pit(ランピット)  竹橋駅直結パレスサイドビル1階
距離 4km
消費カロリー 240kcal
担当者 高橋 雅人
参加費 1回/1,500円  4回/5,000円
備考 フルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す方向けのインターバル練習です。インターバル走と聞いたらガチガチのランナーがやってそうなイメージを持たれますが、決してそんなことはなく、走力に関係なく、正しいやり方で行うことで走力アップにつなげられます。インターバル走がどういう効果があるのか分からない、やり方が分からない、スピードに自信がない方向けに分かりやすくレクチャーします。個々の走力によってペースを設定しますので、安心してご参加ください。この練習会をきっかけにもう一段回レベルアップしましょう!

◆練習会スケジュール
・3月1日(金)200m×10本
・3月15日(金)300m×8本
・3月22日(金)400m×7本
・3月29日(金)1km×4本
※4回申込は5,000円です

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆その他
・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、
「参加する」をクリックしてください。
・当日は現地集合、現地解散になります。
・参加費は当日現地にてお支払いください。
・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意)

◆お問合せ
TEL/03-6431-0430
メール/inquire@rh-track.com
  • 会員の方はこちら
PAGE TOP

ここからページの文末です

 
 ログインID
 パスワード