開催場所 | 皇居30km |
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セッション名 | 皇居30km |
カテゴリー | |
レベル | -------------- |
日時 | 2018-01-07(日) 09:00~13:30 |
集合・スタート | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
ゴール・解散 | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
距離 | 30km |
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消費カロリー | 1680kcal |
担当者 | |
参加費 | 3,500円 ※当日現地払いは3,800円 |
備考 | もう今やフルマラソン完走、目標タイムの達成に少しでも近づくために、「30km走」が必要不可欠だと知られるようになりました。「30km走」の目的は、レース終盤にさしかかる30km以降でも走りきる脚力・精神力を手に入れることです!つまり「30km走」は、レース終盤に訪れるマラソンの苦しさを疑似体験でき、フルマラソン完走、目標タイムの達成に必要な要素を一度に体感・習得することができる練習です。しかし、なかなか一人では、30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できる環境やきっかけが必要です。そこでTRACKTOKYOでは、皇居で「30km走」を開催します!5つのクラスに分けて、各クラスにインストラクターがペースメーカーとして、サポートいたします。初心者の方にも安心して、ご参加いただけます。 ①フルマラソン完走クラス (1km/7分30秒ペース) ②サブ5フルマラソン5時間以内を目標とするクラス (1km/7分ペース) ③サブ4.5フルマラソン4時間30分以内を目標とするクラス (1km/6分20秒~30秒ペース) ④サブ4フルマラソン4時間以内を目標とするクラス (1km/5分30秒~40秒ペース) ⑤サブ3.5フルマラソン3時間30分以内を目標とするクラス (1km/5分ペース) 皇居1周5kmを6周します。1周ごとに水分補給を行います。きつくなったら、歩いてもOKですし、6周走れなくてOKです。ランニング後は質問タイムも受付します。ランニングフォームで悩んでること、故障対策、練習方法などお気軽に質問してください。この機会にどうぞご参加ください。 担当インストラクター 山口大徳、高橋勝哉、高橋雅人、小田卓矢、植木香 ◆申込方法 ①スポーツエントリー 参加費3,500円(クレジットorコンビニ払い) ②スポーツワン 参加費3,500円(クレジットorコンビニ払い) ③ランネット 参加費3,500円(クレジットorコンビニ払い) ④本ページより、申込 参加費3,800円(当日現地払い) ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意) ◆お問合せ TEL/03-6431-0430 メール/inquire@rh-track.com |
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