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開催場所 皇居40km 3.5
セッション名 皇居40km サブ3.5
カテゴリー
レベル 中級
日時 2017-10-09(月) 09:00~13:30
集合・スタート Run Pit(ランピット)
ゴール・解散 Run Pit(ランピット)
距離 40km
消費カロリー 2100kcal
担当者 高橋 勝哉
参加費 4,800円
備考 もう今やフルマラソン完走、目標タイムの達成に少しでも近づくために、距離走は必要不可欠です。「20km走」「30km走」はすでに取り入れてる方は多いと思いますが、「40km走」を取り入れてる方は少ないのではないでしょうか。実はエリート選手(実業団選手など)多くは「40km走」を行い、市民ランナーは「30km走」を行うというのが知られてるからです。距離走はただ長い距離を走ればいいという訳ではありません。レース終盤に差しかかる特に30km以降でも走りきる脚力・精神力を手に入れることです。その意味で「40km走」は、レース終盤に訪れるマラソンの苦しさを疑似体験できる究極の練習メニューです。しかし、なかなか一人では40kmも走るのには、ココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できる環境やきっかけが必要です。インストラクターがペースメーカーとして、サポートいたします。

サブ3.5
フルマラソン3時間30分以内を目標とするクラス
(1km/5分ペース)

皇居1周5kmを8周します。1周ごとに水分補給を行います。きつくなったら、歩いてもOKですし、途中リタイアしてもOKです。ランニング後は質問タイムも受付します。ランニングフォームで悩んでること、故障対策、練習方法などお気軽に質問してください。この機会にどうぞご参加ください。

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆その他
・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、「参加する」をクリックしてください。
・当日は現地集合、現地解散になります。
・参加費は当日現地にてお支払いください。
・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意)

◆お問合せ
TEL/03-6431-0430
メール/inquire@rh-track.com

このスケジュールの申し込みは終了致しました。

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