| 開催場所 | カラダ回復方法② |
|---|---|
| セッション名 | 一日10分で劇的に効く！マラソン練習の疲労はセルフマッサージで回復＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2017-08-19(土) 11:00～13:00 |
| 集合・スタート | Run Pit（ランピット） 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
| ゴール・解散 | Run Pit（ランピット） 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
| 距離 | 1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 70kcal |
| 担当者 | 高橋 勝哉 |
| 参加費 | 1回／2,000円 |
| 備考 | ケガ、故障は自分自身で予防する、治すことができるに超したことはありません。治療院、整骨院、整体に行く前に自分自身でできることがあります。それが今回お伝えするセルフマッサージです。自分で自信で行える簡単な姿勢分析から行い、パートナーにもできるセルフマッサージをご紹介します。基本的な知識を知ることで怪我したときの対応が全く変わってきます。「走りとカラダの悩み」を解決して「痛みのない最高の走り」を身につけましょう。 ・8月5日（土）上半身中心のセルフマッサージ ・8月19日（土）下半身中心のセルフマッサージ ※1回参加も可能です ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。（ご利用は任意） ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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