開催場所 | ランナー膝痛解消法 |
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セッション名 | ランナー膝痛解消!痛まないための3大要素 |
カテゴリー | |
レベル | 入門 |
日時 | 2017-06-01(木) 19:00~21:00 |
集合・スタート | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
ゴール・解散 | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
距離 | 3km |
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消費カロリー | 160kcal |
担当者 | 山口 大徳 |
参加費 | 1,500円 |
備考 | 走る距離が長くなるにつれて膝が痛くなる、走ると膝が痛くなるので追い込めないランナー向けのレッスンです。膝の痛みは膝が悪いのではなく、腰・臀部・腸脛靭帯など筋肉のハリからきてる方が意外と多いです。しかし、解消法としてどの部位を鍛えればいいか、どのストレッチが効果的か、痛めにくいフォームなど膝にまつわる悩みを解決していきます。初心者ランナーからエリートランナーまで通用する内容となっています。この機会に痛まないカラダ・膝をつくっていきましょう。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意) ◆お問合せ TEL/03-6431-0430 メール/inquire@rh-track.com |
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