| 開催場所 | 5kmタイム測定 |
|---|---|
| セッション名 | 【初心者向け】5kmタイムトライアル |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2016-09-10(土) 09:30～16:45 |
| 集合・スタート | Run Pit（ランピット） 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
| ゴール・解散 | Run Pit（ランピット） 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
| 距離 | 5km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 備考 | 5kmタイムトライアルと聞くと、トップランナーが行うトレーニング法と思いがちですが、決してそんなことはなく、初心者ランナーにとっても役立つトレーニング法です。5kmタイムトライアルは、1ヶ月に1回程度、定期的にを行うことで持久力やスピード力をタイムによって分かりやすくし、現在のカラダの状態を知ることを目的に行います。その時のタイムによって、今後のトレーニングメニューをどうするのか、マラソン大会に向けて、対策がしやすくなります。TRACKTOKYOが開催する5kmタイムトライアルは、初心者ランナーを対象にしてますので、ペースの幅を2分別に細かく分け、各組にペースメーカーとして、インストラクターがサポートします。そうすることで初心者ランナーが安心して、一定のペースで走ることができます。終了後はインストラクターがトレーニングメニューのアドバイスも行います。是非、この機会にご参加ください。 1組目 目指せ5km36分⇒9:30～10:20 2組目 目指せ5km34分⇒10:30～11:20 3組目 目指せ5km32分⇒11:30～12:20 4組目 目指せ5km30分⇒14:00～14:50 5組目 目指せ5km28分⇒15:00～15:50 6組目 目指せ5km26分⇒16:00～16:45 ◆お申込方法 ①新規メンバー登録を行い、下記の「参加する」をクリック ②ご希望の組をメールにて送信 送信先／inquire@rh-track.com ③確認メールが届きましたら、エントリー完了 ④参加費は当日現地にてお支払 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。（ご利用は任意） ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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