開催場所 | 皇居RUN 入門 |
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セッション名 | 【初心者向け】ランニング教室@皇居 |
カテゴリー | |
レベル | 入門 |
日時 | 2016-08-02(火) 19:30~21:00 |
集合・スタート | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
ゴール・解散 | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
距離 | 5km |
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消費カロリー | 280kcal |
担当者 | 近藤 哲 |
参加費 | 1回/1,200円 5回/5,000円 |
備考 | ランニング初心者向けの教室です。今まで全く運動をされてない方、ランニングしたことがない方を対象にレクチャーします。走ることよりもまずは自分のカラダの状態を知ることが大事です。走り出すための準備を行うところから始めていきます。今は走れなくても大丈夫です。5回目には5km走れる状態までサポートしていきます。基本をしっかりと押さえて、徐々にステップアップしていきましょう! ・8月2日(火)リラックスしよう!ストレッチ編 ・8月9日(火)力を抜いて走ろう!腕ふり編 ・8月16日(火)きれいなフォームで走ろう!体幹編 ・8月23日(火)怪我なく走ろう!接地編 ・8月30日(火)スピードアップしよう!前傾姿勢編 ※5回申込は5,000円です ※単発でのお申込みも受付いたします ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意) ◆お問合せ TEL/03-6431-0430 メール/inquire@rh-track.com |
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