開催場所 | 目指せサブ5!練習会 |
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セッション名 | 【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り!練習会@皇居 |
カテゴリー | |
レベル | 入門 |
日時 | 2016-08-31(水) 19:00~21:30 |
集合・スタート | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
ゴール・解散 | Run Pit(ランピット) 竹橋駅直結パレスサイドビル1階 |
距離 | 15km |
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消費カロリー | 840kcal |
担当者 | 山口 大徳 |
参加費 | 1回/1,500円 |
備考 | フルマラソンに5時間切りを目指すランニング練習会です。フルマラソンのタイムが伸びない、長く走ると膝や股関節などが痛くなるなど悩んでる方はたくさんいるはずです。そのためには原因を発見し、改善・修正しなければなりません。是非、この練習会で解決につなげましょう。そしてフルマラソン5時間切りを達成させましょう。 ・7月6日(水)フォーム練習+5㎞ランニング+筋トレ ・7月13日(水)フォーム練習+5㎞~10kmランニング+筋トレ ・7月20日(水)ゆっくりペースで10km走 ・7月27日(水)10kmペース走 ・8月3日(水)チャレンジ10km走 ・8月10日(水)100分RUN@東京タワー ・8月17日(水)100分RUN@赤坂御所 ・8月24日(水)110分RUN@東京スカイツリー ・8月31日(水)10km~15kmランニング ・9月7日(水)15㎞ペース走 ・9月14日(水)チャレンジ15㎞ ・9月28日(水)チャレンジ20㎞ ※単発でのご参加も可能です ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆その他 ・お申込みご希望の方は新規メンバー登録を行い、 「参加する」をクリックしてください。 ・当日は現地集合、現地解散になります。 ・参加費は当日現地にてお支払いください。 ・集合、開催場所のRunPitはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は別途900円の利用料が必要です。(ご利用は任意) ◆お問合せ TEL/03-6431-0430 メール/inquire@rh-track.com |
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