| 開催場所 | 1DAYトレーニング |
|---|---|
| セッション名 | 1DAYトレーニング＠砧公園 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 初級 |
| 日時 | 2021-05-04(火) 08:30～14:00 |
| 集合・スタート | 用賀駅改札前 |
| ゴール・解散 | 用賀駅改札前 |
| 距離 | 15km |
|---|---|
| 消費カロリー | 840kcal |
| 担当者 | 中村 陵介 |
| 参加費 | 4,000円 |
| 備考 | 【特別企画】1DAYトレーニング＠砧公園 秋のマラソンの大会に向けて、今の時期から準備していきましょう。フルマラソン完走を目指す方～フルマラソン4時間30分切りを目指す方に向けて、基礎のトレーニング法・走り方・コンディショニング法をお伝えします。初心者の方を対象にしてますので、秋のマラソン大会出場を考えてる方は是非、ご参加ください♪ ◆参加対象者 フルマラソン完走を目指す方、フルマラソン5時間切りを目指す方、フルマラソン4時間30分切りを目指す方 ※現在の走力は問いません ◆練習会スケジュール 8:30集合 8:30～8:45移動 9:00～9:30準備、説明、自己紹介 9:15～10:15ストレッチ、動きづくり、ラダー 10:15～11:30クロカン走 11:30～11:45ストレッチ 11:45～12:30昼食、休憩 12:30～13:45基礎トレーニング 13:45～14:00ストレッチ ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆連絡事項 ・荷物はまとめて置くようにします ・昼食、飲み物、補給食は各自で準備してください ◆コロナウイルス感染拡大予防について 下記の事項に該当する場合は参加はご遠慮ください。 ・体調がよくない場合（発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合） ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 ・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合 参加にあたり、下記の事項を遵守してください。 ・マスクを持参してください ・セッション前、セッション後は手洗いを行ってください ・セッション中に大きな声で会話をしないでください ・セッション終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は速やかに濃厚接触者の有無等について連絡してください ・その他、感染防止のために当クラブが決めた措置の遵守について従ってください ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ TEL／03-6431-0430 メール／inquire@rh-track.com |
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